martes, 26 de agosto de 2008

Reflexiòn pelicula, " El cuarto poder"


La credibilidad de los medios en el pasado, estaba ligada por completo a una sola forma de entregar información noticiosa. No había posibilidad de comparar.
Se perduraba la noticia y se evitaba a toda costa las posiciones personales, el hecho noticioso como tal se respetaba y los periodistas informaban estrictamente lo necesario a lo acontecido realmente. Al llegar la tecnología, en sus afanes de acercar al mundo con procesos globalizados, la realidad paso a ser parte de la comparación, ya que los detalles modificaban las imágenes y cada quien tenía criterio propio para considerar la objetividad del hecho y por consiguiente el medio y el canal donde se precepto.
Los medios pasaron a crear sus propias verdades y a conseguir fuentes que las sustentaran, olvidándose de la objetividad y veracidad de la noticia. En algunos casos modificar las realidades ha contribuido a un declive de los valores. Se muestra las acciones humanas como productos para enriquecimiento personal o grupal. Con el gancho se muestra irrealidades para la defensa de distintos intereses. El boom de la noticia la transformo en un espectáculo.
Es necesaria una adecuada comprensión del medio que transmite la información. No será que debido al exceso de información que recibe cada persona resultara difícil procesarla y jerarquizarla, llegando a dar por verdadero todo aquello que lee, escucha o mira a través de los medios de comunicación de masas.

martes, 19 de agosto de 2008

Clases de respiraciòn y ejercicios

Ejercicios de respiración
Inspiración abdominal: Colocaremos una mano sobre el pecho y otra sobre el estómago. Seguidamente tomaremos aire por la nariz. Durante la realización de este ejercicio tendremos que notar un movimiento en la mano que tenemos sobre el estómago, mientras que la mano que tenemos en el pecho no se moverá. Por último, soltaremos el aire muy lentamente por la boca
Inspiración ventral: Colocaremos una mano sobre el estómago y la otra sobre el vientre. Tomaremos aire por la nariz, tendremos que notar un primer movimiento en la zona del estómago y después un movimiento en la zona del vientre. Por último, soltaremos el aire muy poco a poco por la boca.
Capacidad pulmonar: Tomaremos aire por la nariz y haremos rápidas y cortas espiraciones por la boca hasta quedarnos sin aire. Repetiremos este ejercicio aumentando poco a poco el número de espiraciones para aumentar nuestra capacidad pulmonar.
Espiración: Cogeremos aire por la nariz, lo mantendremos durante unos segundos y después lo soltaremos por la boca muy poco a poco hasta que no tengamos más aire. Repetiremos este ejercicio intentando que el tiempo de espiración sea cada vez mayor.
Visualización y respiración: Primero visualizaremos una situación que nos pueda causar estrés, una vez visualizada realizaremos una inspiración profunda por la nariz sintiendo el aire en el estómago, aguantaremos durante unos segundos el aire y después lo soltaremos muy lentamente hasta echar todo el aire. Repetiremos las respiraciones hasta superar el posible estrés que no haya causado la situación visualizada.

martes, 12 de agosto de 2008